TREINOS HANDEBOL E VOLEIBOL

VOLEIBOL E HANDEBOL

PROF. EDISON PAULYSTA- VOLEIBOL

DINÂMICA PARA INTERAGIR  A TURMA DO VOLEIBOL DO PROJETO:

MASSAPÊ É BOM DE BOLA E 10 NA ESCOLA

                                                  DINÂMICA PARA AQUECIMENTO

EXERCÍCIOS DE SALTOS :

IMPULSÃO
AGILIDADE
FLEXIBILIDADE
RESISTÊNCIA

 

JOGO- TREINO:

CONSERTANDO OS ERROS :
DEFESA, 
ATAQUE E
LEVANTAMENTO

PROF. FERNANDO FERREIRA -HANDEBOL

JOGO- TREINO

BARREIRA

ATAQUE

EXERCÍCIOS DE FORÇA

EXERCÍCIOS E FUNDAMENTOS